約2年前、40歳から始めたダイエットの事をつらつらと思い出しながら書いていきます。 あとは、今現在してる事も書いていきます。 基本運動は苦手、食べることは好きな筆者がどうやって体重を落としてきたのかという、実体験について書きますので、同じことをしたら必ず痩せるとは限りません。 あくまで参考程度に読んでくださいませ。